아토피를 유발하는 단백질을 분해하는 효소가 풍부한 배. 달고 깨끗한 맛 때문에 아이들이 좋아하는 과일이다. 풍부한 수분과 서늘한 성질이 아토피 아이들의 피부에 나타나는 열독을 식혀준다.
멜론
멜론은 수분이 많아 아토피 열을 내리는 데 도움을 준다. 피부가 건조해지는 것을 막아 아토피 아이들이 가려움증 때문에 긁는 것을 예방한다. 노폐물 배출도 좋아 신진대사를 원활하게 도와준다.
포도
찬 성질의 포도는 아토피 때문에 열이 나는 아이들을 시원하게 한다. 날것으로 많이 먹으면 설사를 하기 쉬우므로 위장이 약한 아이는 조금만 먹인다. 포도를 솥에 넣고 끓인 다음 체에 밭쳐 즙을 마신다.
사과
사과의 차가운 기운이 아토피 아이에게 먹이면 좋다. 하지만 사과 껍질의 살리실산 화합물이 아이들의 가려움증을 악화시킬 수 있다. 아이에게 먹일 때는 반드시 껍질을 벗기고 먹이도록 한다.
아토피에 좋은 음식 해산물
오징어
찬 성질의 오징어는 몸 안을 시원하게 유지해줘 열을 발산하는 것을 막는 데 효과가 좋다. 너무 일찍부터 먹이는 것은 좋지 않으므로 10개월 이후부터 먹을 수 있도록 하고, 신선한 것을 먹이도록 한다.
북어포
북어포는 피부가 좋아하는 비타민이 많이 들어 있어 매끄럽고 윤기 나는 피부가 되는 데 좋다. 건조한 피부 때문에 고생하는 아토피 아이들에게 먹이면 좋은 음식. 소화 기능도 원활하도록 돕는다.
다시마
해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아내는 무기질이다. 아토피 독을 없애주며, 피를 맑게 해줘 노폐물 배출을 도와 체내에 좋지 않은 성분이 쌓이는 것을 막아준다.
조기
비타민 A, D가 풍부한 흰살 생선은 많이 먹으면 피부에 면역력이 생겨 건강해진다. 조기에는 성장에 도움을 주는 단백질이 많이 들어있다. 소량씩 아이의 반응을 살펴가며 먹인다.
아토피에 좋은 음식 채소류
시금치
시금치는 맛이 달고 성질은 서늘해서 전체적으로 위와 장의 열을 내려줘 몸을 시원하게 유지하는 효과가 있다. 카로틴과 철분, 비타민 C가 풍부해서 건조한 피부를 건강하고, 촉촉하게 유지할 수 있도록 도와준다.
양상추
면역력이 약한 아이들은 몸 전체의 균형이 맞지 않아 외부 자극에 아토피에 걸리기도 하고, 더 심해지기도 한다. 푸른 잎 채소인 양상추는 아이들의 면역력을 키우는 데 도움을 준다. 삶지 말고 약간 데쳐서 먹으면 더욱 좋다.
팥
해독 작용이 뛰어난 팥은 피부의 가려움증을 치료해주는 효과가 뛰어나다. 아토피 아이들은 팔이나 다리 등 가려운 부위를 자꾸 긁어 생채기가 생기곤 하는데, 가려움을 막아줌으로써 아토피가 더욱 악화되는 것을 막아준다.
검은콩
콩은 아토피를 유발하는 대표식품으로 알려져 있지만 검은콩의 비타민 E는 활성산소를 파괴하는 효능이 있다. 몸속의 독을 없애주는데 도움을 줘 아토피 아이에게 먹이면 좋다. 밥에 조금씩 섞어서 먹여보며 시도한다.
위 음식들이.....
아토피에 좋다니 아토피가 심한 아이들에게 신경써서........
먹이면 조금이나마 도움이 될것 같구요. 아래 내용도 참고하세요.
아토피 피부염이라면 꼭 피해야 할것들
★ 흡연 , 과도한 스트레스 , 일광욕
★ 육류 . 버터 등 동물성 지방 , 오래된 마가린, 라면
★ 커피, 코코아, 초콜릿. 등 푸른 생선도 먹으면 안 된다고 하는 전문가도 있다.
★ 과자, 캔 음료의 과다 섭취
제가 아직 아이가 없다보니 자세히는 모르지만....
아토피가 심한 조카놈이 이제 4살인데...
피가 나도록 긁고 아프다고 눈에서 눈물이 뚝뚝..
떨어지는거 보면 가슴이 아프더군요.
아직 애기니까 먹고 싶은것도 많은데....지엄마랑 매일 음식 가지고 싸우고...
결국은 못먹게 하면 울다가 지쳐서 잠들고 하는 모습을 모면 너무나 안쓰럽습니다.
삼촌 마음도 이러한데....
부모 마음은 오죽할까? 라는 생각도 들고...
또 아토피로 고생하는 조카놈 맘은 얼마나 고통스러울까? 라는 생각도 하게 되네요.
아무쪼록.....
아토피로 고생하는 아이들이 있다면 조금이나마 도움이 될까 해서 올려봤습니다.